假期過的太快就像龍卷風(fēng)，

　 然后接下來的日子就是：

　旅游后遺癥、上班恐懼癥

　睡眠紊亂癥、美味綜合癥

　小編肯定是癥癥中槍

　　眼睜睜的看著長假從指縫間溜走，

　　即將到來的，

　　可不僅僅是令人崩潰的上班，

　　還有條壞消息!

　　消防考生一定要做好心理準(zhǔn)備!

　　挺住了!

　　假期總是在不知不覺溜走，消防考生們也該收收心了，趕緊讓自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)步入正軌吧。如何在長假后快速讓自己進入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?大立教育為小伙伴們準(zhǔn)備了如何在節(jié)后收心備考一級消防工程師考試!快來看看吧!

　　1、復(fù)習(xí)計劃不要亂

　　休假歸來，復(fù)習(xí)節(jié)奏可是一點都不能亂哦。短暫的放松也是為了更好的狀態(tài)繼續(xù)備考，如因為假期而打亂復(fù)習(xí)計劃那可就得不償失了。接下來的復(fù)習(xí)過程中可以根據(jù)進展效果對計劃做出適當(dāng)調(diào)整，但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有了攀比傾向時，還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計劃有條不紊地復(fù)習(xí)，不要為了追趕別人的進度而自亂陣腳，否則只會一團糟。

　　制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃表：列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地標(biāo)明早晨幾點到幾點看什么知識點，中午幾點到幾點進行短暫午休，傍晚幾點到幾點體育鍛練或放松，晚上幾點到幾點安排真題或模擬習(xí)題練習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般要兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納四大環(huán)節(jié)，連各科目學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。在制定計劃時要合理安排睡眠和休息時間，這樣才能保證高效率學(xué)習(xí)效果。

　　2、客觀自測不能少

　　距一級消防工程師考試僅有32天，在進行一級消防工程師最后沖刺之前我們還是應(yīng)該做下自我測試，客觀評估自身實力，檢查復(fù)習(xí)進度和效果，對于沖刺計劃的制定也有一定作用。對自己的實力進行客觀的評估，找出不足，盡快查缺補漏，鞏固自己的學(xué)習(xí)實力，用行動彌補心理落差。但同時，我們也不能一味地否定自己，也要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，哪怕只是細(xì)小的進步，也值得鼓勵，幫助自己樹立自信心。

　　同時，大家還可以為自己設(shè)計一份學(xué)科測試失分原因統(tǒng)計表，通過該表查找失分原因及失分所在，適時調(diào)節(jié)和改變自己學(xué)習(xí)方向，以便更加合理地安排和分配各科目學(xué)習(xí)時間。需要注意的是，誤判定得到正確答案也從屬于隱性失分，不要試圖給自己失誤找任何借口。這樣邊學(xué)習(xí)邊總結(jié)歸納，一定會起到事半功倍的效果。

　　3、適當(dāng)調(diào)整心態(tài)更關(guān)鍵

　　張弛有度，勞逸結(jié)合。消防工程師備考本身其實是一件枯燥無味的事情，再加上長時間的復(fù)習(xí)帶來的各種壓力，情緒只會更加消極。接下來的沖刺階段任務(wù)可就更繁重了，要想有好的復(fù)習(xí)狀態(tài)，還得適當(dāng)給自己放個假。小伙伴們可以適當(dāng)?shù)赝祩€懶，通過看電影、聽音樂等方式讓自己舒緩一下。

　　當(dāng)然，你也可以適當(dāng)?shù)南騽e人傾訴一下，畢竟憋在心里面只會引起更多的負(fù)面情緒?？傊酉聛磉€是要學(xué)會找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空，才能確保沖刺任務(wù)順利進行。

　　一級消防工程師考試的腳步越來越近，復(fù)習(xí)壓力之大也就不言而喻了。在小假期過后，復(fù)習(xí)還是得一如既往地進行，因此小伙伴們還是要趕緊消除節(jié)后綜合征，打起精神，迅速調(diào)整好自己的狀態(tài)，全身心投入到?jīng)_刺階段的復(fù)習(xí)中!

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