2019年安全工程師考試備考進(jìn)行的如火如荼，可是隨著復(fù)習(xí)的深入，不少考生感到“壓力山大”，出現(xiàn)備考“高原期”。疲勞、煩躁、心悸、失眠，嚴(yán)重困擾了各位考生的復(fù)習(xí)，調(diào)整好備考心態(tài)，對于考試是否能考出一個理想的成績至關(guān)重要。大立教育特在此再次為各位考生助力，介紹幾條調(diào)整心態(tài)的妙招，希望各位考生擁有一個良好的心態(tài)，積極備考。

　　妙招一：充分安全工程師考試形勢

　　不少考生埋頭復(fù)習(xí)，不了解安全工程師考試改革，不了解考題分值分布。他們認(rèn)為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好，這顯然是不明智的，所以我建議每個考生都要反復(fù)地閱讀與理解“考試說明”，把握住安全工程師考試試卷的分值安排、往年的命題方向，有針對性地進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。

　　妙招二：合理的考試目標(biāo)期待

　　考生要根據(jù)自己平時學(xué)習(xí)的實際情況和自己心理的狀況來分析自己的學(xué)習(xí)實力、學(xué)習(xí)潛能，實事求是地確定自己的備考目標(biāo)。目標(biāo)的確定應(yīng)該適度，目標(biāo)期待過高難以達(dá)到會使考生自己產(chǎn)生挫敗感，失去自信，進(jìn)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)期待太低則容易滿足現(xiàn)有的學(xué)習(xí)水平，消磨考生的進(jìn)取精神，使他們喪失斗志，影響潛能的發(fā)揮。合理的這樣的目標(biāo)既能激發(fā)考生的進(jìn)取心，同時增加自信。

　　妙招三：正確對待外來壓力

　　對安全工程師考試的過分關(guān)注，會使考生產(chǎn)生較大心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不一定正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)?？忌灰前醋约旱膶嶋H情況腳踏實地地備戰(zhàn)考試，就沒有必要太在意別人的看法和行為。

　　妙招四：積極暗示

　　積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆薄！拔疫M(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信。

　　如果你擁有一個良好的考前心態(tài)和行為方式，備考的壓力會得到有效的緩解。同時一定程度的緊張和壓力，對于擁有良好心態(tài)的人而言，反而是一種動力。相信大家在學(xué)習(xí)完這幾招后，能擁有一個良好的心態(tài)。

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