直接掃描左側二維碼下載
同時兼容安卓與蘋果系統(tǒng)
1、直接輸入 m.daliedu.cn
2、掃描左側二維碼,登陸大立教育官網手機端
根據歷年考生反饋,有將近一半上岸失敗的同學總結原因,主要都在于喜歡拖延,耽誤了正常的復習計劃,以至于考前想要臨時抱佛腳也無濟于事。中級安全工程師考生如何解決自己的拖延癥呢?
1、任務分級,抓大放小
除了那種天賦異稟的人,能夠保持高度專注力外,我們大部分人的時間和精力是非常有限的。尤其是很多在職考生剛剛下班,還沒有擺脫工作的疲憊感,立馬又投入學習狀態(tài),會覺得十分困難。
所以這時候要注重區(qū)分重點,不必苛求自己短時間內完成許多任務。
所以,小過建議把任務分為四種:重要且緊急、重要不緊急、不重要但緊急、不重要不緊急。通過這種排序,我們可以率先完成重要且緊急、重要不緊急的事情,哪怕后兩個沒有完成,也不會有太大的心理壓力。
2、記錄拖延,定期復盤
人們常說消除恐懼最好的方式就是直面恐懼,放在拖延癥上面也是同理。
與其面對拖延癥情況的發(fā)生,刻意逃避自責的情緒,還不如坦誠記錄是什么導致了拖延。例如,今天是因為工作太累,所以只想刷抖音放松,那其實這種拖延的深層次原因在于為了緩解現(xiàn)實生活的疲憊,而不是咱們真的沉溺于短視頻的世界。
記錄可以幫我們強化認知,注重長遠發(fā)展。另外,還能幫我們找到是哪些原因重復發(fā)生導致拖延,這樣一來,便能實現(xiàn)對癥下藥。
3、營造環(huán)境,強化秩序
有時候,良好的環(huán)境對于一個人的學習效率會到正向作用。
我們可以強調空間的秩序感,把教材、資料包、刷題本等等,都放在觸手可及,且經常使用的地方。
以便時刻提醒著我們,當下就要準備進入學習環(huán)節(jié)了,切不可再拖延!
4、五秒倒數(shù),立即行動
解決拖延癥,最簡單最有效的方法就是即刻行動,但很多同學就是無法抗衡內心的惰性。所以下次準備做一件事之前,先默默倒數(shù)五秒鐘,計時結束后停下腦海中所想和正在做的事,立馬投身我們需要完成的事情中。
這個小儀式能增加我們當下的執(zhí)行性能力,用“即刻行動”的思想去抑制“拖延思維”,對自己的拖延思維說“停止”。
新考季搶先贏!2024年安全工程師招生已經開始啦,大立教育總結多年成功輔導的經驗,從學員實際需求出發(fā),結合安全工程師考試出題規(guī)律、重點、難點,融入先進的教學理念,針對不同學員開設系統(tǒng)暢學班、無憂沖刺班、全程金鉆協(xié)議班、高能點題等多種班型,考生可根據自身的工作時間和學習需求進行選擇。想要獲悉更多課程教學信息,可以點擊了解詳情>>
科目 | 單科費用 | 全科費用 | 包含版塊 | 配套資料 | 報名入口 |
---|---|---|---|---|---|
安全生產法律法規(guī) | 網課/直播 1000元 |
網課/直播 3980元 |
課程導學 夯實細講 強化精講習題 實戰(zhàn)模考 |
內部配套講義 歷年真題集 一本通 章節(jié)題 大立智能題庫 |
立即報名 |
安全生產管理 | |||||
安全生產技術基礎 | |||||
安全生產專業(yè)實務 | 網課/直播 1200元 |
科目 | 單科費用 | 全科費用 | 包含版塊 | 配套資料 | 報名入口 |
---|---|---|---|---|---|
安全生產法律法規(guī) | 網課/直播 2000元 |
網課/直播 7800元 |
課程導學 夯實細講 強化精講習題 沖刺進階 考前點睛 實戰(zhàn)模考 |
內部配套講義 歷年真題集 章節(jié)題 一本通 點睛資料 大立智能題庫 |
立即報名 |
安全生產管理 | |||||
安全生產技術基礎 | |||||
安全生產專業(yè)實務 | 網課/直播 2200元 |