2016年一級(jí)建造師考試報(bào)名工作終于要拉開帷幕了，考生一直懸著的心終于可以落地了，備考也可以更加安心了。但是由于現(xiàn)在正值夏季，高溫天氣席卷全國各地，在酷暑的夾擊下，考生難免出現(xiàn)煩躁等負(fù)面情緒，很難靜下心來認(rèn)真復(fù)習(xí)，今天小編就來給大家“降降溫”，告訴你高溫下如何學(xué)一建。

高溫可以說是一場“大烤”，考驗(yàn)的不僅僅是考生的忍耐力，還考驗(yàn)著考生的意志力。如何抵抗高溫侵襲，是考生要打的一場硬仗。面對(duì)高溫，一建考生要做到以下幾點(diǎn)：

①休息時(shí)間要規(guī)律。考生首先要保證足夠的睡眠，正所謂春困秋乏夏打盹，夏日雖然天黑的晚，但是天亮的十分的早，考生們也要繼續(xù)保持早睡早起的好習(xí)慣，萬不可因?yàn)樘旌诘耐砭蜔o休止的熬夜，不妨在中午太陽最毒的時(shí)候小憩一會(huì)兒，養(yǎng)精蓄銳、恢復(fù)體力。

②保持舒暢的心情。舒暢的心情能幫助考生緩解壓力，釋放掉內(nèi)心的“火氣”。小編提醒考生，天氣炎熱，謹(jǐn)防心情“中暑”?？忌鷤冃男枰o一點(diǎn)，神清氣和，心靜自然涼嘛，說的就是這個(gè)道理。

③適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間的學(xué)習(xí)，大腦不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)使我們的精神疲憊，身體也會(huì)感覺疲憊，這種情況下更容易感覺煩躁，這時(shí)，我們可以起身伸張一下身軀，或是漫步一會(huì)，達(dá)到身體和神經(jīng)的放松。借此轉(zhuǎn)移一下注意力，給自己換一個(gè)精神狀態(tài)，畢竟一直盯著課本學(xué)習(xí)會(huì)感到累的，小運(yùn)動(dòng)一下之后再去學(xué)習(xí)，應(yīng)該會(huì)事半功倍的。

炎炎夏日，高溫難耐，人的心情也會(huì)受到影響，一點(diǎn)小事就容易煩躁，在這種心情下很難會(huì)有好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。實(shí)際上，會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)閷W(xué)不得其道，只要找到適合的學(xué)習(xí)方法，無論是嚴(yán)寒還是酷暑，都無法影響復(fù)習(xí)效果。不要再拿炎熱當(dāng)借口，趕快來看一建備考妙招！

第1招：在理解中記憶，堅(jiān)持很重要！

在一建考試的備考中，各種知識(shí)點(diǎn)的記憶實(shí)在是煩人，相信很多人都會(huì)為這事兒苦惱。此時(shí)：“反復(fù)記憶”才是優(yōu)選！這種方法看起來雖然“笨拙”，但只要靜下心就會(huì)發(fā)現(xiàn)它很實(shí)用，不要覺得這種反復(fù)多次的學(xué)習(xí)會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。學(xué)得快不代表學(xué)得好，雖要注意學(xué)習(xí)進(jìn)度，但更要注意學(xué)習(xí)效果??！要知道，堅(jiān)持很重要！

第2招：“鉆進(jìn)去”也要“跳出來”，總結(jié)歸納很重要！

或許你會(huì)問：“鉆進(jìn)去”“跳出來”是個(gè)什么鬼？簡單地說，“鉆進(jìn)去”就是跟著網(wǎng)校課程按部就班基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，詳細(xì)深入地學(xué)習(xí)每個(gè)章節(jié)、每個(gè)知識(shí)點(diǎn)；“跳出來” 就是完成第一輪復(fù)習(xí)之后，把各知識(shí)模塊聯(lián)系起來，綜合學(xué)習(xí)。這樣的話，更容易在腦中建立屬于自己的知識(shí)框架，也更利于整體上把握該科目的知識(shí)點(diǎn)和考試答題思路。

第3招：沒事多做題當(dāng)消遣吧！這點(diǎn)很重要！

所謂“紙上談兵”終不如真操實(shí)練，每當(dāng)我們復(fù)習(xí)完一個(gè)章節(jié)之后，一定要及時(shí)進(jìn)行習(xí)題自測，查看自己真正學(xué)會(huì)了多少。大家可以有意識(shí)的收藏典型試題，舉一反三，融會(huì)貫通，提高復(fù)習(xí)的效果。另外，成立錯(cuò)題“集中營”也是個(gè)不錯(cuò)的方法，通過對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸納分析，使得學(xué)習(xí)重點(diǎn)突出、學(xué)習(xí)更加有針對(duì)性。重點(diǎn)是，在考前還可以重新回顧這些題目，以?？荚嚾f無一失。

在這個(gè)被高溫籠罩的夏天，只要內(nèi)心有堅(jiān)定的信念，拿出最大的毅力和最大的努力，堅(jiān)持備考不停歇，相信2016年一建考試，終將收獲成功！