考試是“七分靠實力，三分靠狀態(tài)”，由于考試狀態(tài)的差異，同等水平的一建考生的成績有可能會有天壤之別。一般來說，一建考生在考場上的狀態(tài)有三種：過度緊張、適當緊張、聽天由命。兩種極端的狀態(tài)都于考試有害無益，只有保持適當緊張才是最佳狀態(tài)。適當?shù)木o張有利于考生化壓力為動力，集中精力準確解決問題，充分發(fā)揮自己的實力。今天，大立教育就帶大家看看保持最佳一級建造師考試狀態(tài)的方法。

　　想要在考試中取得好成績，光有知識和能力是遠遠不夠的，還要有良好的考試心態(tài)。在分析一建考試失利的原因時，發(fā)現(xiàn)他們有一些共同之處：對考試期望過高，對自己信心不足，考前患得患失，考試狀態(tài)極差。很多考生深受其害，屢屢敗北，對它深惡痛絕，卻又無計可施。當然，遇到大型的考試，我們會緊張、焦慮，這都是很正常的反應(yīng)。其實，只要有一定的認識，并能從源頭找出原因所在，將這些情緒保持在自己可控的范圍內(nèi)，就能很好地調(diào)整考試狀態(tài)，保證自己的水平得到正常發(fā)揮。

　　一、正確認知自我，積極自我暗示。實事求是的評估自我，不制定高出自己能力的目標，根據(jù)自己的學習情況補齊短板，保持優(yōu)勢?？忌诳记敖o予自己消極的暗示比較多，不利于自己信心的增強。建議考生在考前通過“我能行”、“我會成功”，“準備充分”等自我暗示來改變心態(tài)，增強自己的信心，積極面對考試。

　　二、拒絕疲勞戰(zhàn)術(shù)。很多考生采用疲勞戰(zhàn)術(shù)，學習時間漫長，尤其是把學習都安排在晚上，一熬就是一兩點，這樣容易使考生精疲力竭，第二天無精打采，上班時昏昏沉沉，產(chǎn)生的疲勞煩躁心情使人信心減弱，渾渾噩噩。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，精力充沛，注意力集中，學習既有效率也能增強信心，有利于盡早進入最佳考試狀態(tài)。

　　三、多和老師、朋友交流。一些考生性格內(nèi)斂，不輕易流露心事，什么都自己消化，往往被壓力逼迫走進死胡同，失去通關(guān)考試的信心，聽天由命的上考場。在放棄之前，考生應(yīng)該多與老師和朋友交流，通過傾訴釋放內(nèi)心的壓力。如果是知識掌握層面的問題可以尋求老師的建議和指導，如果是精神方面可以和朋友出去放松心情后再向一級建造師考試發(fā)起沖擊。

　　四、增強學習實力?？忌男判氖墙⒃趯W習實力基礎(chǔ)上的，只有學習有實力高考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利于保持最佳考試狀態(tài)。

　　考場上心態(tài)和實力一樣重要，一旦亂了陣腳，就會一招錯全盤輸，只有保持平穩(wěn)的心態(tài)，以最佳考試狀態(tài)面對一級建造師考試，才能取得最后的勝利。所以，考生在進入考場的這段時間里，要盡量使自己處于最佳的應(yīng)試狀態(tài)，千萬不要讓不良考試心態(tài)影響了自己的正常發(fā)揮。