今天是正月十五元宵節(jié)，小編在此祝各位考生元宵節(jié)快樂!老話都說，過了元宵，這個年才是真正過完了，而考生朋友也都陸陸續(xù)續(xù)回到了自己的工作崗位。在過年期間被暫停已久的一級建造師備考也該接著開始了，不過猛然開始復(fù)習(xí)，不免會患上“節(jié)后綜合癥”。別怕，大立教育教你如何擺脫節(jié)后綜合征的困擾，快速進入一建備考狀態(tài)。

　　一、調(diào)整生物鐘，快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　狀態(tài)的調(diào)整首先要從作息起居上入手。年假的歡快氣氛少不了會通宵達(dá)旦，自然而然的生物鐘會遭到破壞，養(yǎng)成睡懶覺的習(xí)慣。假期結(jié)束后，猛然進入到一建備考中，會很不適應(yīng)。因此，要合理規(guī)劃自己的作息時間，做到早睡早起，起居有序，保證足夠的睡眠時間，讓身體“電量滿滿”。

　　二、給自己一個目標(biāo)，給自己一份動力

　　目標(biāo)是奮斗的動力，沒有目標(biāo)，學(xué)習(xí)起來毫無動力，像無頭蒼蠅一樣亂飛亂撞。一級建造師考試分為十個不同的專業(yè)，在報考之前要想清楚自己的方向。給自己一個目標(biāo)，給自己一份動力!

　　三、回歸學(xué)習(xí)計劃，重溫節(jié)前知識

　　年前的一級建造師學(xué)習(xí)計劃可能已經(jīng)被春節(jié)打亂，所以你需要一份新的適合自己的學(xué)習(xí)計劃。將以前學(xué)習(xí)過的一建知識快速的復(fù)習(xí)一遍，然后跟著復(fù)習(xí)計劃表繼續(xù)向下執(zhí)行，這樣也能夠快速的進入備戰(zhàn)狀態(tài)。

　　四、適當(dāng)運動，喚醒身體和靈魂

　　年假過后，不論是身體上還是精神上，整個人都會變得“懶洋洋”。所以，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\動來幫助我們改善這種情況，同時也消耗一下春節(jié)的大魚大肉，讓自己重新充滿能量!良好的身體狀態(tài)才能幫助我們更好地投入到一建復(fù)習(xí)當(dāng)中。

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