如果說考生掌握的知識水平是考試成功的基礎，是考試成功的硬件，那么考生考前心態(tài)的調整就是考試成功的軟實力。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導致考試失敗。越臨近考試，心理調節(jié)就越關鍵，越重要。在心理準備與心態(tài)調整方面，應注意做好以下幾點：

　　正確對待別人的期望與評價。大家過多考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失，產(chǎn)生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯了。因此，考試前應該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價。

　　注意調節(jié)好自己的期望值。大家一般都會給自己確定一個目標，對自己提要求，這本來是好事，但由于大家都已經(jīng)參加工作了，學習的時間自然比較少，難免會有所得失，所以如果 脫離了客觀實際，則會適得其反。考生應根據(jù)自己的實際情況來確定期望值。期望值不能定得過高，定高了，在考試時感覺總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣;期望值合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強信心。

　　以平和的心態(tài)對待考試。在考試中，任何難以預料的事情都會發(fā)生。有時可能某科試卷的難度不大，或是自己復習的要點抓對了，感到很容易;有時可能某科的難度較大，或是自己復習的要點把握得不夠好，感覺答題困難。這時候，就應該以平和的心態(tài)考下去，只要發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

　　做一些積極的自我暗示，樹立必勝信心。復習進入最后的沖刺階段時，時間較緊迫。復習過的知識多了，這時候考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應該作 一些積極的自我暗示：“我的學得一向挺好的，考試一定能成功。”或“我是行的，盡管過去的學得不怎么樣，但考試時一定會正常發(fā)揮，取得好成績。”常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。

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