中級安全工程師考試備考期間，難免會有精神疲倦想放棄的時候，但是在備考中途，怎么能說放棄就放棄呢?大立教育為大家準備了一些治療間歇性頹廢的建議，希望大家能順利度過瓶頸期。

　　間歇性頹廢人群的特征

　　逃避復習計劃，安慰自己休息一會就好，結果看了好幾部電視劇，追了幾部番，還看了幾季的綜藝。幡然醒悟時又開始努力學習，堅持了一天后覺得自己真是辛苦了，再看部劇當獎勵。

　　想出去放松休息，又開始糾結去不去，后來安慰自己出去放松一下回來就學習，結果回來稍微有點晚，又想著這么晚了明天再學吧，一天就這么過去了。

　　間歇性頹廢可能造成的后果

　　進度過慢。一拖再拖，造成的最直接后果就是自己的備考進度過慢，在別人已經開始第二輪的復習時，你的第一輪復習還沒有完成。

　　心態(tài)崩了。當考生注意到身邊的人已經按著自己的復習計劃走了很遠，只剩下自己在原地打轉，這時候很容易有破罐子破摔的想法，反正都落后這么多了，干脆放棄算了。

　　如何治療間歇性頹廢癥

　　不要帶智能手機。最好是準備一個只能接打電話的小手機，用于聯系，防止自己沉迷手機。不要高估自己的自制力，一定要擺脫手機依賴癥。

　　階段性激勵。給自己定一個階段性的小目標，如在幾天內看完這本專業(yè)課書，完成后可以有什么獎勵，完不成的話有什么懲罰，最好是能跟身邊的朋友說一下，督促懲罰措施的實施。

　　明確自己的目標。感覺這句話都要說爛了，但事實就是這樣，如果不知道自己目標或者考證意愿并不強烈，那么就是在不知不覺地受苦，但是對于目標明確的人來說，每走一步就是更靠近自己想要的生活，這些人是在有知有覺地受苦，知道自己在做什么。這樣的人，自然不舍得浪費原本就不多的復習時間。

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