2018年安全工程師考試步步緊逼，很多考生受此影響精神越發(fā)不集中，學(xué)習(xí)效率也不如以往那般高，還經(jīng)常感到緊張、疲憊、焦慮、煩躁等，這些都是考生患上考前綜合癥的表現(xiàn)。想要掃除煩惱，藥到病除，就需要對(duì)癥下藥，快隨大立教育一起“望聞問切”開出解決良方。

      考前焦慮癥狀：

　　我的真題還沒做完，怎么辦?

　　我的教材還沒看完，怎么辦?

　　我的知識(shí)點(diǎn)還沒背完，怎么辦?

　　我這次肯定考不過安全工程師了，怎么辦?

　　對(duì)癥下藥

　　1、首先大家要清楚，考前出現(xiàn)焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復(fù)習(xí)計(jì)劃和生活節(jié)奏。行動(dòng)是治愈焦慮的最好解藥。

　　2、可以借助聽音樂、看電影或者適量運(yùn)動(dòng)，來轉(zhuǎn)移和緩解一下焦慮情緒。

　　自暴自棄癥狀：

　　只剩幾天時(shí)間，反正也背不完了，干脆不背了!

　　反正今年肯定考不過了，不想復(fù)習(xí)了!

　　其他人復(fù)習(xí)得那么充分，這次肯定沒戲了，不想去考試了!

　　習(xí)題一做就錯(cuò)，還復(fù)習(xí)什么!干脆放棄得了!

　　對(duì)癥下藥

　　1、堅(jiān)定信心。安全工程師備考忌臨陣放棄。

　　2、平常心。其實(shí)自暴自棄的背后還是思想包袱過重，擔(dān)心自己不能得到一個(gè)滿意的考試結(jié)果。要記得提醒自己，既然已經(jīng)全力以赴了，就無怨無悔。

　　3、和家人、同事和朋友，保持良好的溝通，可以幫助緩解自身的負(fù)面情緒。

　　作息混亂癥狀：

　　吃飯吃不下。

　　晚上失眠睡不著。

　　早上起床時(shí)身體疲憊，情緒不佳。

　　缺乏適度鍛煉，容易感到倦怠。

　　對(duì)癥下藥

　　1、減少熬夜，最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。

　　2、正常飲食，可以飲食清淡一些，但是一定要保證充足的營養(yǎng)。

　　3、考前失眠和胃口不佳，也不用過度擔(dān)心，這是焦慮情緒和心理壓力的正常反應(yīng)。

　　缺乏信心癥狀：

　　昨天做真題，錯(cuò)了不少，肯定是復(fù)習(xí)得不好!

　　同事教材看了好幾遍了，我兩遍還沒有看完，考前肯定看不完了!

　　老師的課，我沒聽懂也聽不進(jìn)去，自己基礎(chǔ)太差了，怎么辦?

　　已經(jīng)是第二次考安全工程師了，今年不會(huì)還考不過吧!

　　對(duì)癥下藥

　　1、忘記一切的雜念吧，在最后的考前沖刺階段，就安心地復(fù)習(xí)。因?yàn)檫^多的懷疑只會(huì)分散精力、浪費(fèi)時(shí)間。

　　2、考前復(fù)習(xí)出現(xiàn)錯(cuò)題和不會(huì)做的題，也很正常，一張?jiān)嚲砗苌儆腥四苷莆账锌键c(diǎn)，不必追求完美。

　　以上就是大立教育為大家開出的2018安全工程師考試考前綜合征“治病”良方。其實(shí)心病還需心藥醫(yī)，越是安全工程師考試沖刺階段越要放平心態(tài)，希望大家都能夠以最良好的狀態(tài)考出優(yōu)異成績?？忌肓私飧啵凑?qǐng)關(guān)注大立教育，歡迎各位考生了解咨詢>>>