一級(jí)造價(jià)工程師備考是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，因?yàn)閷W(xué)習(xí)主要靠日積月累，有付出才會(huì)有回報(bào)，拖延學(xué)習(xí)只會(huì)導(dǎo)致復(fù)習(xí)進(jìn)程滯后。那么，一級(jí)造價(jià)工程師備考遠(yuǎn)離拖延癥該怎么做呢?下面分享三個(gè)方法：創(chuàng)造良好的外部環(huán)境;5秒鐘和2分鐘法則;奉行拿來(lái)主義。

　　創(chuàng)造良好的外部環(huán)境

　　不要高估自己的自制力，你都拖延癥晚期了，對(duì)抗“今天不想看書(shū)”的惰性已經(jīng)耗費(fèi)你大部分的自控力，不要再給自己備考學(xué)習(xí)增加難度?？磿?shū)的時(shí)候，就直接把手機(jī)關(guān)機(jī);如果是聽(tīng)課程，我們選擇用電腦，實(shí)在要用手機(jī)，那就離線(xiàn)直接飛行模式;如果看直播課程，那就把常用的娛樂(lè)、干擾你學(xué)習(xí)的app先卸載掉?？傊沤^一切可能讓你偷懶的機(jī)會(huì)!

　　5秒鐘和2分鐘法則

　　5秒鐘法則：如果想要做某件事情，卻遲遲沒(méi)有行動(dòng)，就在心里默念五個(gè)數(shù)字，五四三二一開(kāi)始，然后就直接行動(dòng)。精髓是減少內(nèi)心掙扎與糾結(jié)。落實(shí)到我們的學(xué)習(xí)上，下班到家，與其糾結(jié)要不要看書(shū)，不如直接給自己5秒鐘時(shí)間，數(shù)完馬上打開(kāi)你的書(shū)本。

　　2分鐘法則：即兩分鐘能完成的事情，如倒一杯水是兩分鐘能完成的，馬上行動(dòng)，然后再開(kāi)始做那些兩分鐘內(nèi)不能完成的事。萬(wàn)事開(kāi)頭難，3小時(shí)的學(xué)習(xí)，難就難在最開(kāi)始的那2分鐘，所以，不如我們先花2分鐘讀下章節(jié)的思維導(dǎo)圖，或者知識(shí)點(diǎn)小標(biāo)題，當(dāng)做預(yù)習(xí)，讓自己?jiǎn)?dòng)預(yù)熱。

　　奉行拿來(lái)主義

　　為了給一級(jí)造價(jià)工程師備考復(fù)習(xí)節(jié)省時(shí)間，能不自己干的，千萬(wàn)別自己干，能拿來(lái)主義的，千萬(wàn)要去拿!在行動(dòng)之前，計(jì)劃永遠(yuǎn)是先行的，沒(méi)有計(jì)劃的目標(biāo)，就像一盤(pán)沙，風(fēng)一吹就散了!不過(guò)自己寫(xiě)計(jì)劃也是個(gè)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情，秉承著拿來(lái)主義，我們完全可以在前人栽的樹(shù)下乘涼，找找以前一些造價(jià)過(guò)關(guān)考生的復(fù)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整下時(shí)間設(shè)置，匹配自己的時(shí)間規(guī)劃即可。

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