在五一假期結(jié)束后，各位2020年度的消防考生又重新回到了備考以及工作的都要兼顧的忙碌日常。相信各位都清楚，在進(jìn)行一級(jí)消防工程師考試的備考任務(wù)時(shí)，如果自己能夠帶著高效積極的狀態(tài)進(jìn)行相關(guān)工作，自己的備考任務(wù)也會(huì)進(jìn)行得更加順利。但是，在假期之后，自己的狀態(tài)不好卻困擾著不少考生。既然狀態(tài)不好自然就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，今天大立教育就指導(dǎo)各位如何有效調(diào)整狀態(tài)，幫助各位及時(shí)調(diào)整狀態(tài)順利完成備考任務(wù)。

　　避免過(guò)度勞累保證勞逸結(jié)合

　　在假期過(guò)后，各位考生又重新過(guò)上了工作學(xué)習(xí)同時(shí)兼顧的忙碌日子，而想要在工作之余的備考工作中保持良好的狀態(tài)讓自己有所收獲，首先就需要自身具有充沛的精力。既然充沛的精力來(lái)自于規(guī)律的生活作息。那么各位考生在備考的過(guò)程中要合理的安排好自己學(xué)習(xí)和生活作息的時(shí)間，簡(jiǎn)言之就是做到勞逸結(jié)合避免過(guò)度勞累。

　　在備考的時(shí)候，各位考生應(yīng)該根據(jù)自身精力集中的時(shí)間段來(lái)安排自己對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，比如自己在學(xué)習(xí)時(shí)能夠集中精力的時(shí)間為30分鐘，那么各位就在學(xué)習(xí)30分鐘之后稍事休息，休息過(guò)后再次按照原先的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。這樣可以避免出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況影響狀態(tài)的情況還可以使考生一直保持高效狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　在避免狀態(tài)不佳時(shí)轉(zhuǎn)移注意

　　其次，我們每個(gè)人的狀態(tài)就像天氣一樣有陰有情多變莫測(cè)，既然各位考生的狀態(tài)難免會(huì)有低下的時(shí)候，那么當(dāng)考生自身正處于狀態(tài)不佳時(shí)，就需要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移自身的注意力，將自己的注意暫時(shí)從學(xué)習(xí)上移開(kāi)，做一些需要集中注意才能進(jìn)行的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的體操或者瑜伽等。

　　由于通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，考生不僅可以改變?cè)茸陨碜⒁饬o散的不良狀態(tài)，而且可以轉(zhuǎn)移注意緩解因?yàn)閷W(xué)習(xí)產(chǎn)生的緊張壓力。當(dāng)緊張的情緒完成調(diào)整并且渙散的精力可以有效集中之后，自己的狀態(tài)就可以回到原先的高效狀態(tài)，讓自己可以更好的投入到接下來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)中。

　　設(shè)置合理目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn)

　　最后，有些考生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中狀態(tài)不佳，可能是因?yàn)樽约核贫ǖ牡哪繕?biāo)難度過(guò)高導(dǎo)致自己無(wú)法完成而產(chǎn)生心理壓力所導(dǎo)致的。所以，考生應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度以及對(duì)于知識(shí)的掌握程度來(lái)制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　這樣可以讓自己在達(dá)到一個(gè)個(gè)合理的目標(biāo)后，不斷提升自信取得高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)完成全部學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果將自己的目標(biāo)制定的好高騖遠(yuǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自身的能力范圍，只會(huì)讓自己因?yàn)榭床坏绞斋@而失去信心影響自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　既然狀態(tài)不佳會(huì)影響各位考生的備考成果，那么如果各位發(fā)現(xiàn)自己在備考時(shí)不在狀態(tài)，就可以按照文中的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整。雖然五一假期結(jié)束，但是大立教育2020年一級(jí)消防工程師《夯實(shí)精講班》直播課的第三期課程在節(jié)后火熱開(kāi)講!本期課程不僅包括為實(shí)務(wù)科目部分點(diǎn)睛結(jié)尾，同時(shí)也是綜合部分的良好開(kāi)端，想要參加課程接受名師鄭磊的指導(dǎo)就點(diǎn)擊獲得聽(tīng)課地址吧!