目前距離2023年監(jiān)理工程師考試還剩下不到半年的時間，雖然不少考生在之前已經(jīng)實際開展了備考工作，但是在告別中秋假期的放松，重新接手之前的備考工作之后，有些考生就發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不在線，既然時間是不等人的，那么各位考生如果不想讓自己的學習工作被耽誤，就必須盡快調(diào)整狀態(tài)讓備考工作重回正軌。為了幫助各位考生能盡快解決問題，今天大立教育就來指導你們怎么調(diào)整自身狀態(tài)。

　　1學習要勞逸結(jié)合

　　首先，日常的工作和備考學習會讓考生感到不適應，因為在假期里自己都是安逸渡過的，一下子面對高強度的工作和學習容易讓一些考生產(chǎn)生力不從心的感覺。想要在工作之余的備考工作中保持良好的狀態(tài)讓自己有所收獲，考生自身需要具有充沛的精力，既然充沛的精力來自于規(guī)律的生活作息。那么各位考生在備考的過程中要合理的安排好自己學習和生活作息的時間，簡言之就是做到勞逸結(jié)合避免過度勞累。在假期之后的備考過程中，各位考生可以根據(jù)自身精力集中的時間段來安排自己對專業(yè)知識的學習時間，學習之后稍事休息，休息過后再次按照原先的時間進行學習。這樣可以避免出現(xiàn)過于勞累的情況影響狀態(tài)的情況還可以使考生一直保持高效狀態(tài)進行學習。

　　2適當轉(zhuǎn)移注意力

　　其次，我們專注于完成一件工作的注意力是有限的，時間久了就容易分散精力，這種情況其實是正常的事情。既然各位考生的狀態(tài)難免會有低下的時候，那么當考生自身正處于狀態(tài)不佳時，就需要學會及時轉(zhuǎn)移自身的注意力，將自己的注意暫時從學習上移開，比如做一些需要集中注意才能進行的簡單運動，以此來改變原先自身注意力渙散的不良狀態(tài)。另外，這樣還可以轉(zhuǎn)移注意緩解因?qū)W習產(chǎn)生的焦慮和壓力，當負面情緒完成調(diào)整并且將渙散的精力可以有效集中后，自己的狀態(tài)就可以回到原先的高效狀態(tài)，讓自己可以更好的投入到接下來的學習任務中。

　　3設(shè)置合理目標

　　最后，可能有些考生在之前的備考工作狀態(tài)不錯，但是在假期之后，自己對之前的工作感覺難度大，不適應，是因為自己目前的狀態(tài)無法勝任完成之前的工作強度。所以，各位考生應該根據(jù)自己目前的情況來設(shè)置合理目標。在后續(xù)學習時玩合理的目標可以不斷提升自信。學習是一個循序漸進的過程，如果將自己的目標制定的好高騖遠，遠遠超出自身的能力范圍，只會讓自己因為看不到收獲而失去信心影響自己的學習狀態(tài)。

　　2023年監(jiān)理工程師考前的備考時間在不斷減少，如果各位考生想要把握機會在考前夯實基礎(chǔ)，大立教育2023年監(jiān)理培訓項目的班次課程能為您提供助力，四種班次的板塊和資料可幫助不同類型的考生完成備考工作，如果您想了解更多課程信息，可點擊咨詢更多課程詳情